Nestor_LeTest
Avez-vous un Nestor ou plusieurs ?

Avez-vous un Nestor qui vous harcèle avec la nourriture ?

Est-ce que je mange quand je n’ai pas faim, ou refuse de manger quand mon corps a besoin d’être nourri ?

Est-ce que je craque sur la nourriture sans raison apparente, pouvant parfois manger jusqu’à en être saturé(e), et me sentir mal ?

Est-ce que j’éprouve de la culpabilité, de la honte ou de la gêne à propos de mon poids, ou de ma façon de m’alimenter ?

Est-ce que je mange raisonnablement devant les autres, pour ensuite rattraper le temps perdu quand je suis seul(e) ?

Est-ce que mon alimentation nuit à ma santé ou à ma façon de vivre ma vie ?

Quand mes émotions sont intenses - qu’elles soient agréables ou non - est-ce que je me tourne vers la nourriture?

Est-ce que mes comportements alimentaires me rendent malheureux(se), ou affectent d’autres personnes?

Ai-je utilisé des laxatifs, diurétiques, pilules amaigrissantes, injections, me suis-je fait vomir, ai-je fait du sport à outrance, ou bien encore ai-je eu recours à des interventions médicales, (y compris la chirurgie) pour essayer de contrôler mon poids?

Est-ce que je jeûne ou restreins sévèrement ma consommation alimentaire pour contrôler mon poids ?

Est-ce que je rêve que ma vie serait meilleure si j’avais un poids différent ?

Ai-je constamment besoin de mâcher ou d’avoir quelque chose dans la bouche : nourriture, gomme, menthes, bonbons, glaçons ou boisson?

Ai-je mangé des aliments
 brûlés, congelés ou avariés ou récupérés dans la poubelle? Dans les magasins d’alimentation,
 ai-je déjà dérobé des produits présentés en « vrac », ou en ouvrant discrètement les emballages pour dévorer le tout avant d’arriver aux caisses?

Y a-t-il certains aliments que je ne peux arrêter de manger, après en avoir pris une première bouchée?

Ai-je perdu du poids en suivant un régime, ou lors d’une « période de contrôle », et cette perte de poids a-t-elle été suivie par des crises de boulimie et/ou par une prise de poids ?

Est-ce que je pense trop souvent 
à la nourriture, à négocier avec moi-même afin de décider ce que je vais manger, ou ne vais pas manger, à planifier mon prochain régime, mon prochain programme d’entraînement sportif, ou à compter mes calories?


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